عسل و هندوانه

عسل و هندوانه هر دو دارای خواصی هستند که برای بدن مفید می باشند.

همه ما می دانیم که عسل یک ماده ارگانیک و بسیار پر خاصیت است؛ همچنین هندوانه نیز فواید بسیاری دارد.

خواص هندوانه و عسل

همانطور که ذکر کردیم، هندوانه سرشار از آب است اما از دیگر ترکیبات آن می توان به: پتاسیم، ویتامین A،B،C نیز اشاره کرد.

آنچه میان عسل و هندوانه مشترک است، مواد مغذی موجود در آن ها است.

همچنین هندوانه دارای آنتی اکسیدانی به نام لیکوپن می باشد که خواص بسیاری برای بدن دارد. به همین خاطر عسل و هندوانه در این خصوص نیز با یکدیگر شباهت دارند.

تفاوتی که می توان برای عسل و هندوانه قائل شد، در میزان فیبری است که هر کدام دارا می باشند.

عسل ماده ای مغذی و سرشار از فیبر است ولی هندوانه فیبر و کالری چندانی ندارد. همچنین میزان آب موجود در هندوانه بسیار بیشتر از عسل است.

مصرف هندوانه و عسل برای چه نوع بیماری هایی می تواند مفید باشد؟

عسل و هندوانه هر دو دارای آنتی اکسیدان می باشند. اما همانطور که ذکر شد لیکوپن، آنتی اکسیدانی است که در هندوانه موجود بوده و به جلوگیری از سکته مغزی کمک می کند.

همچنین عزیزانی که دارای فشار خون هستند، می توانند با مصرف هندوانه، فشار خون خود را کاهش دهند.

توصیه می شود هر فرد به صورت روزانه ۴ درصد پتاسیم مصرف کند. برای این منظور شما می توانید با خوردن یک فنجان آب هندوانه، این میزان پتاسیم را برای بدن خود تامین نمایید.

بهبود سلامت قلب، درمان التهاب، هیدراته نگه داشتن بدن، مقابله با سرطان، کاهش دردهای عضلانی، بهبود گوارش و هضم غذا و جلوگیری از ابتلا به آسم از دیگر فواید خوردن هندوانه برای بدن است.

هندوانه و عسل حاوی آنتی اکسیدان

از آنجایی که عسل و هندوانه هر دو سرشار از آنتی اکسیدان هستند، برای افرادی که بیماری قلبی دارند به شدت توصیه می شود.

همچنین خاصیت بازکنندگی عروق که توسط هندوانه و عسل ثابت شده است، از دیگر فواید مصرف این دو می باشد.

هندوانه و عسل و شفافیت پوست

اگر دوست دارید پوستی شفاف و روشن داشته باشید، از خواص عسل و هندوانه برای پوست خود غافل نشوید.

تهیه ماسک صورت که ترکیبی از هندوانه و عسل باشد، می تواند علاوه بر محافظت از پوست شما در برابر اشعه UV، پوست شما را نیز شفاف نماید.

مصرف عسل و هندوانه

ترکیب عسل و هندوانه وقتی که شما آب هندوانه را گرفته اید، می تواند به عنوان یک نوشیدنی سرشار از خاصیت تلقی شود.

توجه داشته باشید، خوردن این نوشیدنی فقط در فصل تابستان توصیه می شود.

آماده سازی ترکیب عسل و هندوانه

برای بخشیدن طعمی متفاوت و بهتر به ترکیب عسل و هندوانه ، می توانید بعد از آماده شدن آب هندوانه، علاوه بر اضافه کردن عسل، به آن کمی نمک نیز بیفزایید.

در این صورت آبمیوه شما طعمی دلچسب تر خواهد داشت. خانم هایی که در فصل تابستان دوران بارداری خود را طی می کنند، باید از این نوشیدنی طبیعی حتما استفاده نمایند.

ترکیب عسل و هندوانه، برای درست کردن یک نوشیدنی خانگی کار مشکلی نیست، کافیست تکه های هندوانه را درون میکسر قرار دهید و یک قاشق عسل، آب لیمو تازه و نمک را به آن بیافزایید. بعد از آن که ترکیب نهایی به دست آمد، آن را بچشید.

اگر حس کردید به نمک، آب لیمو یا عسل بیشتری نیاز دارد، به مقدار لازم مجددا عسل، آبلیمو یا نمک را به نوشیدنی اضافه کنید.

در نهایت نوشیدنی را از صافی رد کرده تا تفاله آن گرفته شود و یک نوشیدنی شفاف به دست بیاید.